'갯마을 차차차' 보며 스테퍼 만보! 달달~~한 청도반시^^ 냠냠~~

베란다로 들어오는
제한적인 바람, 햋빛에도 너무나 잘 자라주는
마삭줄입니다^^

잎이 반짝반짝, 색깔도 제각기
줄기 뻗는데 너무 예뻐요:)

* 3달에 한번정도는 다이소에서 구매한
식물영양제(녹색 또는 파란색) 를 물에 타서줍니다.

휴일인 오늘, 정오가 지난 시간까지
눈떠서 돌아다니는 사람은 저 하나입니다.

놀면 뭐해요~ 운동시작합니다:)

지난주에 결혼전에 샀던 스테퍼를 친정부모님이 가져다 주셔서, 그걸로 운동 시~작!

스테퍼로 만보걷기.. 힘드네요..;;

칼로리계산기
계단타기 => 80분 539칼로리

일반걷기 => 80분 293칼로리

일반 걷기보다 훨씬 힘들고, 땀도 납니다.

공원 걷기할때는 음악소리 크~게 신나게 걷는데요,
오늘은 '갯마을차차차' 홍반장과 치과 덕분에
시간가는줄 모르고 운동했어요^^

tvN 토요드라마 밤9시 방송

신민아배우의 보조개 미소는.. 빠질것 같아요 ㅎㅎ
김선호배우의 뭐랄까..
든든한듯 보호해줘야할것 같은..
이루와~~ 누나가 꽉! 안아줄께!!^^

매력 쁨쁨 꽁냥꽁냥 로멘스 보는 재미가 아주 좋습니다^^ 김영옥할머니를 시작으로 신신애배우등등 조연들 연기는 또 말해 뭐해요~
아직 못보셨다면,
연애세포를 살리고자 하는 이웃님계시면
갯마을 차차차 몰아보기 추천합니다^^

스테퍼했는데 왜 머리는 산발이 되었을까요??
'추노' 대길이 같다고 딸이 놀립니다;;

기숙사를 탈출한 딸내미가 일어나니,
개딸도 따라서 일어납니다. 어슬렁~ 어슬렁~
완전 그지mode...

열심히 운동한 저와,
중간고사보느라 애쓴 딸에게
입안가득 달달한 가을을 ^^ 냠냠~

잠에서 덜깬, 퉁퉁부은 딸내미의
눈이 순간 커집니당~ 맛있건 알아가지구... ㅋ

감이 몸에 좋은 이유
* 감은 심폐(心肺)를 눅여주며
* 갈증을 멈추고 폐위(肺痿)와 심열(心熱)을 치료한다.
* 식욕이 나게 하고 술독과 열독을 풀어주며
* 위의 열을 내리고 입이 마르는 것을 낫게 하며
* 토혈(吐血)을 멎게 해주는 좋은 약이다.

** 곶감은 장과 위를 두텁게 하고
비위를 든든하게 하며, 오랜 식체를 삭게 하고
얼굴의 주근깨를 없애고 목소리를 곱게 한다.

수행준비한다고 문 닫은 언니 방문앞 개딸이에요.
되게 친할것 같지만..
개딸이 딸아이를 서열 꼴찌로 생각하는지라...
개딸에게 개무시당하고 지냅니다 ㅋㅋ

시간은 참 빨라요, 1월이 엊그제 같은데요..
10월하고도 열흘이 지났네요,
남은시간 차곡차곡 잘 살아가 보아요~^^