수원 토박이 가족의 수원 LIFE 이야기

★ 전립선염에 좋은 음식 전립선염은 남성들에게 흔한 질환 중 하나로 식이 조절을 통해 전립선 건강을 지키는 것이 중요합니다. 전립선염에 좋은 음식 몇 가지 소개해드려요~ 마늘: 염증을 완화시키는 효능이 있으며, 특히 전립선염과 방광염에 도움이 됩니다. 토마토: 라이코펜이라는 항산화 성분이 들어있어 전립선과 같은 질환에 좋은 역할을 합니다. 콩으로 만든 두부, 된장, 청국장: 단백질이 풍부하게 들어있어 골다공증 예방이나 배변활동에도 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 운동도 전립선 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. ★ 케겔 운동: 골반 아래쪽 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 요도와 항문, 괄약근의 기능을 개선합니다. 케겔 운동을 시작하는 방법? 골반 근육 찾기: 소변을 보는 중간에 잠시 멈추는 것처럼 골반..

★ 양성 전립선 비대증은? 전립선의 크기가 증가하는 질환입니다. 전립선은 남성 생식 기관의 일부로, 정자와 섞여 정액을 구성하는 액체를 만듭니다. 전립선은 방광 아래에 위치하며 요도를 둘러싸고 있습니다. 사춘기에는 전립선이 균등하게 팽창합니다. 그러나 나이가 들수록 요도 옆의 이행대 부위가 집중적으로 비대해집니다. 이로 인해 방광 하부로 소변이 나오는 길을 막아 요도를 통한 소변의 흐름이 감소하거나 막힐 수 있습니다. 장기간 소변 배출에 문제가 생기면 방광 벽이 두꺼워지고 수축력이 손실될 수 있습니다. ★ 양성 전립선 비대증의 원인은? 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 유전적 요인, 가족력, 노화 등이 관련이 있다고 알려져 있습니다. 다른 만성 질환과 마찬가지로 여러 가지 요인이 작용하는 것으로 ..