꿀잠 WITH '락티움', 수면의 질을 올리면-> 면역도 UP, 살도 빠진다??!!

저는 아직 갱년기나이는 아니라 잠을 못자는 걱정은 안하는데요, 친정엄마가 수면장애가 온지 몇년 되셨어요.
TV를 보다가 수면의 질을 높이는데 도움을 주는 '락티움'이라는걸 봤네요.
방송보고 엄니테 바~로 전화드렸어요.

잠을 제대로 못자면,
심혈관질환, 뇌졸중, 치매까지도 발병이 높아진다고 해요.

Q. 수면이 부족해서 면역력이 떨어진 거 아닌가?

면역세포 활성화 => 면역 물질 분비

Q. 수면이 부족하면 암 발생률에도 영향을 미칠 수 있다?
6시간 이하 수면 VS 7시간 이상수면
=> 대장선종 발병률 50% 증가.

Q. 잠을 못자면?
생명을 위협받는 상황으로 인지
=> 스트레스 호르몬 상승
식욕 자극 호르몬 분비
=> 음식 섭취 증가

Q. 잠을 잘 자기위한 운동법?
폼롤러 운동 : 전신 스트레칭 동작으로 근육 이완 및 혈액순환 촉진. 신체를 안정시켜 숙면에 도움.

Q. 잠이 잘오게 하는 실내 인테리어는?

Q. 락티움은?
- 우유 단백질에서 추출한 자연 유래 성분.
- 우유 단백질이 분해되는 과정에서 생성되는 생리활성물질로 숙면에 도움.
- 식품의약품 안전처
'수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음'으로 개별 인정형 기능성 원료로 락티움 인정.
- 프랑스 낸시 대학 연구팀, 수면의 질 개선 방법 연구.
- 어린 아기들이 젖을 물면 잠이 드는 것을 보고 연구.
- 우유 단백질을 섭취할 때보다, 소화 시간이 짧고 흡수가 빠르다.

Q. 따뜻한 우유를 마시면 도움이 될까?
우유에는 극소량의 락티움 함유.
우유만으로 충분한 락티움 섭취 어려움.

Q. 락티움이 어떻게 숙면에 도움이 되는지?

* 가바수용체 : 중추 신경계 존재하는 신경전달물질, 우리 몸을 편안한 상태로 만드는 역할.

Q 락티움과 수면유도제의 차이는?
수면제, 수면유도제 : 잠이 드는 시간 감소에 도움.
락티움 :
- 수면이 질을 개선해 수면 효율 향상에 도움.
- 천연 유래 성분으로 일상생활 부정적 영향이 없음.
- 수면의 질만 향상.

Q. 락티움이 스테레스로 인한 불면에도 도움이 되는지?
교감신경 - 낮 동안 에너지를 소비하여 활발하게 움직이도록 도움.
부교감신경 - 밤 동안 에너지를 비축하면서 우리 몸이 충분한 휴식을 취하도록 도움.
스트레스를 받으면=> 교감신경 활성화 => 흥분 상태가 되는 신체.
스트레스 호르몬 = 코르티솔활성 => 흥분 상태가 되는 신체 => 숙면 어려움.
락티움
=> 스트레스 호르몬 억제 도움. 숙면에 도움.

Q. 잠을 못 자면 식욕이 왕성해지는 이유는?
수면부족 => 코르티솔 호르몬 분비
* 코르티솔 호르몬 :
위급상태에서 우리 몸을 보호하는 역할,
혈액 내 혈당 수치 올라감, 내장지방 저장
수면부족 => 식욕 호르몬 분비 촉진

★ 락티움 : 스트레스 호르몬은 낮추고,
수면의 질은 높임 => 비만 예방에 도움.

Q. 락티움 섭취 시 주의 사항은?
- 식품의약품안전처 인증 및 인체 적용시험 여부를 따져 볼 것.
- 유제품 알레르기 있는경우 전문의와 상의 후 섭취.
- 하루 섭취 권장량 300mg
- 락티움+ 마그네슘 섭취
=> 수면 효율 높이는 데 도움.

전에 타트체리가 수면에 도움을 준다고해서,
엄마 사드린 적이 있었는데요..
효과를 못보셨어요ㅠㅠ
락티움은 도움이 되셨으면 합니다:)