수원 토박이 가족의 수원 LIFE 이야기

나른한 봄철 입맛도는 보양식 찾다보니~ 마트나 재래시장에서 구매가 쉬운 쭈꾸미가 있네요~~~^^ 가격도 착하구요~ 쭈꾸미의 영양성분에대해 알아볼게요. ★ 쭈꾸미 100g당 칼로리: 52kcal1 단백질: 10.8g1 탄수화물: 0.5g1 지방: 0.5g1 칼슘: 19mg1 철: 1.4mg1 비타민B1: 0.03mg1 비타민B2: 0.18mg1 비타민B3 (나이아신): 1.6mg1 이외에도 쭈꾸미는 타우린, 아르기닌, 티로신, 페닐알라닌, 메티오닌 등의 아미노산과 베타카로틴, 비타민 A, B6, B9, B12, C, D, E 등의 비타민, 그리고 칼슘, 칼륨, 철분, 인, 마그네슘, 아연, 나트륨 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 홍대쭈꾸미 볶볶했어요~ 적당한 매운 맛으로, 매운것 못 드시는 분들..