밀가루, 설탕 없는 살빠지는 건강빵 만들기^^

구독중인 유투버 '추언니'채널에 밀가루 없이 만드는 건강빵이 올라왔어요,
재료도 간단하고(계린, 사과,견과류,당근)
궁금한건 해봐야하는 성격이라,
일욜 아침부터 만들어 봅니다^^
완성-> 재료 사진 역순입니다^^

전자레인지에 4분 돌리니
김이 모락모락 건강빵 완성~^^

생각보다 폭신합니당~

추언니는 반죽을 한번에 다 부어서
전자렌지에 8분을 돌렸구요,
저는 그릇을 2개로 나눠서
각4분씩 전자렌지에 돌렸어요.

사과 깨끗하게 씻어서 껍찔째 넣었어요.

당근도 대략170g

견과류 양은 1컵으로 되어있어서,
종이컵으로 대략1컵했구요.

계란4개 믹서기에 첫번째로 넣어줍니당~

 믹서기에 재료를 몽창 넣고 휘리릭~갈아줘요.

전자렌지용 그릇에 기름을 발라줘요.
저는 아보카도 오일을 발랐어요.
해바라기씨유, 카놀라유, 버터등등 각종 오일 가능합니다^^

반죽을 그릇에 담고, 전자렌지에 돌리면 끝~~^^

생각보다 폭신한 결과물이구요,
흠... 빵을 주식으로 먹는건 아니니까요..
맛있는 빵집에서 사먹는걸로 결심!!했어요ㅎㅎ

재료의 맛이 그대로 나는
솔직하고 정직하고 건강한 빵이에요^^

냉장고에 있는 재료로 간단하게 만들 수 있고,
다이어트중인 분들,
또는 건강한 간식이 필요한 분들은
한번쯤 만들어 먹어볼만 합니다~

식구들에게 인기가 없어서요ㅠㅠ
얇게 썰어, 에어프라이어에 구워주니
'순대 간' 식감이 나는 쿠키가 되었습니다ㅎㅎ

요 쿠키는 인기 짱!! 순삭되었습니다^^